Utthita Eka Pada Kapotasana Utthita eka pada kapotasana can be an intermediate hip opener that improves versatility and prepares the human body for tougher asanas while in the kapotasana and rajakapotasana series. प्रयोग के दौरान खुद को माध्यम की फोटो पर फोकस रखे. इससे आपके मंत्र के जप का प्रभाव https://www.instagram.com/p/DBB9oCZOA-j/